Oficjalnie? CrossFit to system treningowyHolistyczny rozwój oraz poprawa ogólnej sprawności fizycznej, poprzez doskonalenie 10 cech motorycznych:

  • sprawności układu sercowo – naczyniowo – oddechowego,
  • wytrzymałości siłowej,
  • gibkości,
  • mocy,
  • szybkości,
  • koordynacji,
  • zwinności,
  • równowagi,
  • celności/dokładności.

Jak? Poprzez ciągle zmienne ruchy wykonywane na wysokiej intensywności.

CrossFit łączy ciężary z cardio i gimnastyką!

Mniej oficjalnie?
CrossFit to też LUDZIE, czyli #Community
To trening w grupie z indywidualnym podejściem.
To rozwój CAŁEGO organizmu i sprawności.
To sprinty i maratony. Siła i zwinność.

To porządna dawka endorfin.
To nutka rywalizacji z sobą samym lub partnerem treningowym.
To niepowtarzalna atmosfera.
To zostawienie ego w szatni i radość z rozwoju!
To wyzwania.

Efekty uboczne CrossFit’u?
Sprawność, brak zadyszki, większe możliwości, wysportowana sylwetka. Przyjaciele. Satysfakcja.

To właśnie jest CrossFit. CrossFit Elektromoc.