Oficjalnie? CrossFit to system treningowy.
Treningi CrossFit zapewniają holistyczny rozwój oraz poprawę ogólnej sprawności fizycznej, poprzez doskonalenie 10 cech motorycznych oraz sprawności układu sercowo – naczyniowo – oddechowego:
- wytrzymałości siłowej,
- gibkości,
- mocy,
- szybkości,
- koordynacji,
- zwinności,
- równowagi,
- celności/dokładności.
Jak dzięki treningom CrossFit można to osiągnąć? Poprzez ciągle zmienne ruchy wykonywane na wysokiej intensywności.
CrossFit łączy ciężary z cardio i gimnastyką!
Mniej oficjalnie?
CrossFit to też LUDZIE, czyli #Community
To trening w grupie z indywidualnym podejściem.
To rozwój CAŁEGO organizmu i sprawności.
To sprinty i maratony. Siła i zwinność.
To porządna dawka endorfin.
To nutka rywalizacji z sobą samym lub partnerem treningowym.
To niepowtarzalna atmosfera.
To zostawienie ego w szatni i radość z rozwoju!
To wyzwania.
Jakie są efekty uboczne CrossFit’u?
Sprawność, brak zadyszki, większe możliwości, wysportowana sylwetka. Przyjaciele. Satysfakcja.
To właśnie jest CrossFit. CrossFit Elektromoc.
