Idziesz na kolejny trening w tym tygodniu. Dziś 20 min AMRAP i już wiesz, że nie będzie łatwo - nieźle się dzisiaj zmęczysz!Już na rozgrzewce robi się ciężko, pot kapie [...]

Dziewczyno, chodź do boxa, czyli dlaczego kobiety (też) powinny trenować CrossFit! Chciałabyś zacząć regularnie trenować? A może już ćwiczysz, ale znudziło Ci się przysłowiowe machanie nóżką i szukasz czegoś [...]

Trening osób z niepełnosprawnością - w EMC trenujemy razem. Wierzymy, że CrossFit jest formą aktywności dostępną dla każdego. CrossFit oferuje całą gamę rozwiązań, aby trening dla osób z [...]

CrossFit czy CrossBox? Za jakość odpowiada CrossFit! Jaka jest różnica pomiędzy CrossFitem a CrossBoxem? Na pierwszy rzut oka na pewno w pisowni, ale chodzi o coś znacznie ważniejszego [...]

Jaki sprzęt będzie Ci potrzebny na pierwszym treningu CrossFit? Chcesz przyjść na swój pierwszy trening? A może niedawno dołączyłeś lub dołączyłaś do grupy "Beginners" i zastanawiasz się nad kupnem [...]

O co chodzi z tym całym CrossFit Open 2022? Za kilka tygodni ( a dokładnie 24 lutego) zacznie się CrossFit Open, czyli pierwszy etap eliminacji do międzynarodowych zawodów [...]

CROSSFIT SENIOR - zajęcia sportowe dla osób starszych.  Dla nas wiek nie jest barierą! Zajęcia sportowe dla osób starszych to najwyżej spokojne spacery, basen lub Nordic Walking? Krążą [...]

Ile razy w tygodniu ćwiczyć, aby zobaczyć efekty? Zanim odpowiem na pytanie "Ile razy w tygodniu ćwiczyć CrossFit?" mam dla Ciebie najważniejszą wskazówkę, bez której ani rusz. Pamiętaj, [...]

Pierwszy trening CrossFit w 2022? Witamy w  Nowym Roku! Witamy w szalonej ekipie Elektromocnych! Cieszymy się, że z nami jesteś i mamy nadzieję, że zostaniesz na dłużej. Pewnie [...]

Postanowienia noworoczne - okiem psychologa sportu. Jak zamienić postanowienie w nawyk? Impreza się kończy, Nowy Rok nadchodzi, a wraz z nim kolejne postanowienia noworoczne, które być może pamiętasz [...]