Rozgrzewka barków (stożków rotatorów) przed treningiem - kilka słów od trenerki Justyny oraz film instruktażowy. Stożek rotatorów? To się je? Spokojnie, to artykuł o ćwiczeniach wzmiacniających stożek rotatorów, [...]
Czy skórki gimnastyczne są potrzebne w treningu CrossFit? Czy ćwiczysz intensywnie nad swoimi pull upami? Albo dopiero zamierzasz podjąć się tego wyzwania? Mamy dla Was... test skórek, które [...]
Którą skakankę do CrossFitu wybrać? Mamy dla Ciebie odpowiedź! Buty, koszulka, dobrane kolorystyczne legginsy, odpowiednia fryzura, bidon, suplementy przed, w trakcie i potreningowe ... a skakanka? Jak skakać DU [...]
