Rozgrzewka barków (stożków rotatorów) przed treningiem - kilka słów od trenerki Justyny oraz film instruktażowy. Stożek rotatorów? To się je? Spokojnie, to artykuł o ćwiczeniach wzmiacniających stożek rotatorów, [...]
Jak budować odporność organizmu w okresie jesienno-zimowym? Marta dzieli się z Wami 5 sposobami na zdrowie! Budowanie odporności w okresie jesienno-zimowym to bardzo popularny temat, niemal tak popularny [...]
BLACK FRIDAY vel. HOT FRIDAY! MIESIĄC TRENINGÓW ZA 50%! Szalejemy przed świętami! Cały piątek możesz skorzystać z HOT PROMOCJI! Wracasz do nas lub kupujesz swój pierwszy karnet? Nasz [...]
Już 4 grudnia zapraszamy Was do zabawy z okazji 8 urodzin CrossFit Elektromoc! Już teraz serdecznie Was zapraszamy do wpólnego świętowania 8 urodzin naszego klubu, który dla nas [...]
Dziś pod lupę bierzemy CARDIO! Powszechnie uważa się, że długi trening monostrukturalny (bieganie, jazda na rowerze, pływanie, wiosłowanie itp.), znany jako „cardio”, zapewnia wyraźną poprawę kondycji sportowej. Czy [...]
Trening ciężarowy rozwija podstawową cechę motoryczną - SIŁĘ - Wszelka działalność fizyczna człowieka wymaga siły! Siła to podnoszenie dziecka, noszenie zakupów, jazda na rowerze, bieg do autobusu, praca w [...]
Oficjalnie? CrossFit to system treningowy. Treningi CrossFit zapewniają holistyczny rozwój oraz poprawę ogólnej sprawności fizycznej, poprzez doskonalenie 10 cech motorycznych oraz sprawności układu sercowo – naczyniowo – oddechowego: [...]
Cześć! Mamy dla Was wspaniałe wieści na powrót z Waszych wakacyjnych wojaży. Mamy nadzieję, że jesteście wypoczęci i gotowi, aby wrocić (lub zacząć) swoje treningi w CrossFit Elektromoc. Przez [...]
Nie mogliśmy doczekać się momentu, gdy wrócimy do normalności, jaką jeszcze pamiętamy. I oto nadszedł ten dzień, podwoje CrossFit Elekromoc otwierają się dla wszystkich. Z tej okazji świętujemy [...]
Czy skórki gimnastyczne są potrzebne w treningu CrossFit? Czy ćwiczysz intensywnie nad swoimi pull upami? Albo dopiero zamierzasz podjąć się tego wyzwania? Mamy dla Was... test skórek, które [...]
