CrossFit Open 2022 – co to jest i dlaczego warto wziąć udział?

O co chodzi z tym całym CrossFit Open 2022?

Za kilka tygodni ( a dokładnie 24 lutego) zacznie się CrossFit Open, czyli pierwszy etap eliminacji do międzynarodowych zawodów – CrossFit Games.

Rejestracja na stronie CrossFit Games już ruszyła. Open trwa 3 tygodnie i składa się z 3 treningów. W każdym tygodniu w publikowany jest jeden trening, a uczestnicy mają 4 dni – od piątku do poniedziałku – na jego wykonanie i wpisanie swojego wyniku online.

Do CrossFit Open możesz dołączyć niezależnie od wieku, stażu treningowego czy możliwości ruchowych. Każdy trening ma wersję Rx, skalowaną, a także kilka wersji dla starszych grup wiekowych oraz dla zawodników Adaptive – zawodników z niepełnosprawnością ruchową.

Co roku setki tysięcy osób z całego świata – od zawodowców do emerytów – dołącza do CrossFit Open i mierzy się z tymi samymi treningami. W Elektromocy też zachęcamy wszystkich do udziału w CrossFit Open 2022!

“No dobra, ale przecież ja nie pojadę na CrossFit Games… Po co mi CrossFit Open 2022?!”

Może zastanawiasz się, po co się w to bawić, jeżeli nie jesteś elitarnym zawodnikiem i CrossFit Games obejrzysz co najwyżej w telewizji. No więc dlaczego “zwykli śmiertelnicy”, którzy nie mają ambicji dołączenia do światowej czołówki, też powinni startować w Open? Oto 5 powodów.

1. Weź udział w CrossFit Open 2022, aby się sprawdzić.

Raz w roku cały “crossfitowy świat” wykonuje w tym samym czasie te same treningi, a wszystkie dane o wynikach można potem obejrzeć w internecie.

Możesz sprawdzić, jak wypadasz na tle swojej grupy wiekowej w Polsce albo które miejsce dałby Ci Twój wynik gdybyś startował na Sri Lance ;) Można przejrzeć klasyfikacje według zawodów albo utworzyć własny ranking.

Poza tym, co roku jeden z treningów Open to powtórka któregoś WODa z poprzednich lat.
Jeśli startujesz już od jakiegoś czasu, możesz porównać swój aktualny wynik z wcześniejszym i przybić sobie piątkę za progres.

2. Weź udział w CrossFit Open 2022, żeby przekroczyć swoje granice.

W każdym CrossFit Open pojawiają się ruchy, które dla wielu są jeszcze poza zasięgiem. No właśnie – jeszcze! Pracujesz nad podciąganiem, muscle-upem, czy chodzeniem na rękach ale na razie się nie udało? Wykorzystaj magię Open!

To nie żart.

Mimo że nikt z nas nie walczy o awans do CrossFit Games [jak to nikt z nas!? -przyp. red.],

to i tak adrenalina skacze i każdy daje z siebie 110%, żeby zaliczyć jeszcze jedno powtórzenie. Bywa, że nagle ostatni kawałek układanki wskakuje na miejsce i mamy to – pierwsze udane pompki w staniu na rękach czy podciągnięcia.

3. Weź udział w CrossFit Open 2022, żeby mieć motywację na kolejny rok!

Nie ma co się oszukiwać – Open obnaży też Twoje słabości. Może nie trzeba było uciekać ze wszystkich treningów, gdzie pojawia się skakanka (to ja parę la temu!) – [i jeden z trenerów EMC wciąż – przyp. red.]

Może potrzebujesz popracować nad techniką podnoszenia ciężarów, a może WOD gimnastyczny sprowadził Cię do parteru? Niezależnie od tego, czego zabrakło do pełnego sukcesu – masz kolejny rok aby się na tym skupić. Jeśli nie wiesz jak się do tego zabrać, poproś o pomoc trenera, a przed Open 2023 na pewno będziesz sprawniejszą wersją siebie.

4. … bo #EMCCommunity.

Co roku bawimy się w to wspólnie. Treningi CrossFit Open robimy na klasach, wspieramy się, dopingujemy, sędziujemy, obmyślamy strategie na kolejne podejścia. To taki crossfitowy karnawał, którym żyje cały box (nie tylko nasz).